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小牛腰肉排
热量和营养成分
仅可分离瘦肉，熟，烤
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0.1 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 85 mg 4%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
- 维生素B6 0.69 mg 41%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.9 µg 120%
- 胆碱 150 mg 27%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 214 mg 17%
- 钾 239 mg 5%
- 锌 1.8 mg 17%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 26.1 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1份 | 85 g | 135 | 25 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 2份 | 170 g | 270 | 51 g | 0.1 g | 7.5 g |
| ½份 | 42.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3份 | 255 g | 405 | 76 g | 0.2 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 541 | 101 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0.2 g | 11 g |
关于小牛腰肉排的问题
小牛腰肉排每100 g含多少热量？
小牛腰肉排每100 g含159 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0.1 g、脂肪4.4 g。
小牛腰肉排每1份 (85 g)含多少热量？
小牛腰肉排每1份 (85 g)含135 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0.1 g、脂肪3.8 g。
小牛腰肉排每2份 (170 g)含多少热量？
小牛腰肉排每2份 (170 g)含270 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0.1 g、脂肪7.5 g。
小牛腰肉排每½份 (42.5 g)含多少热量？
小牛腰肉排每½份 (42.5 g)含68 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
小牛腰肉排每3份 (255 g)含多少热量？
小牛腰肉排每3份 (255 g)含405 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0.2 g、脂肪11 g。
小牛腰肉排每4份 (340 g)含多少热量？
小牛腰肉排每4份 (340 g)含541 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物0.2 g、脂肪15 g。
小牛腰肉排每50 g含多少热量？
小牛腰肉排每50 g含80 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
小牛腰肉排每150 g含多少热量？
小牛腰肉排每150 g含239 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0.1 g、脂肪6.7 g。
来源：USDA FoodData Central 172644 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
