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小牛腰肉排
热量和营养成分
可分离瘦肉和脂肪，熟，烤
198
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0.2 g
脂肪9.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 198 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 86 mg 4%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.39 mg 3%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.64 mg 38%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.8 µg 115%
- 胆碱 139 mg 25%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.82 mg 5%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 208 mg 17%
- 钾 229 mg 5%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 24.4 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0.2 g | 9.5 g |
| 1份 | 85 g | 168 | 24 g | 0.1 g | 8.1 g |
| 2份 | 170 g | 337 | 48 g | 0.3 g | 16 g |
| ½份 | 42.5 g | 84 | 12 g | 0.1 g | 4 g |
| 3份 | 255 g | 505 | 72 g | 0.4 g | 24 g |
| 4份 | 340 g | 673 | 95 g | 0.5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0.3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0.4 g | 24 g |
关于小牛腰肉排的问题
小牛腰肉排每100 g含多少热量？
小牛腰肉排每100 g含198 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0.2 g、脂肪9.5 g。
小牛腰肉排每1份 (85 g)含多少热量？
小牛腰肉排每1份 (85 g)含168 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0.1 g、脂肪8.1 g。
小牛腰肉排每2份 (170 g)含多少热量？
小牛腰肉排每2份 (170 g)含337 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0.3 g、脂肪16 g。
小牛腰肉排每½份 (42.5 g)含多少热量？
小牛腰肉排每½份 (42.5 g)含84 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.1 g、脂肪4 g。
小牛腰肉排每3份 (255 g)含多少热量？
小牛腰肉排每3份 (255 g)含505 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0.4 g、脂肪24 g。
小牛腰肉排每4份 (340 g)含多少热量？
小牛腰肉排每4份 (340 g)含673 kcal，其中蛋白质95 g、碳水化合物0.5 g、脂肪32 g。
小牛腰肉排每50 g含多少热量？
小牛腰肉排每50 g含99 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.1 g、脂肪4.7 g。
小牛腰肉排每150 g含多少热量？
小牛腰肉排每150 g含297 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0.2 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 172650 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
