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小牛肉腰排
热量和营养成分
谷物喂养, 瘦肉, 炖
187
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 187 kcal —
- 蛋白质 33 g 66%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59.7 mg 3%
- 胆固醇 140 mg 47%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 8.4 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 0.85 mg 17%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1.3 µg 55%
矿物质
- 钙 25.3 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 24.7 mg 6%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 3.8 mg 34%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.04 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
关于小牛肉腰排的问题
小牛肉腰排每100 g含多少热量？
小牛肉腰排每100 g含187 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
小牛肉腰排每50 g含多少热量？
小牛肉腰排每50 g含94 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
小牛肉腰排每150 g含多少热量？
小牛肉腰排每150 g含281 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
小牛肉腰排每200 g含多少热量？
小牛肉腰排每200 g含374 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
小牛肉腰排每250 g含多少热量？
小牛肉腰排每250 g含468 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：Canadian Nutrient File 3655 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
