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小牛肉腰

热量和营养成分

炖或烤，平底锅煎

167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 167 kcal —
  • 蛋白质 26 g 52%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7 g 9%
  • 饱和脂肪 2.1 g 11%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.2 mg 8%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.5 mg 42%
  • 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
  • 泛酸（维生素B5） 5.6 mg 112%
  • 维生素B6 0.55 mg 32%
  • 维生素B12 42 µg 1750%

矿物质

  • 铁 5 mg 28%
  • 锌 4.9 mg 45%
  • 碘 10 µg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16726 g0 g7 g
50 g50 g8413 g0 g3.5 g
150 g150 g25139 g0 g11 g
200 g200 g33452 g0 g14 g
250 g250 g41865 g0 g18 g

关于小牛肉腰的问题

小牛肉腰每100 g含多少热量？

小牛肉腰每100 g含167 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。

小牛肉腰每50 g含多少热量？

小牛肉腰每50 g含84 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。

小牛肉腰每150 g含多少热量？

小牛肉腰每150 g含251 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

小牛肉腰每200 g含多少热量？

小牛肉腰每200 g含334 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

小牛肉腰每250 g含多少热量？

小牛肉腰每250 g含418 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 40408 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维