了解你餐盘中的食物
小牛肉外层脂肪
热量和营养成分
仅含外层脂肪，生
503
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水0.9 g
脂肪52 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 503 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 52 g 66%
- 饱和脂肪 19 g 95%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 89 mg 4%
- 胆固醇 86 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 5.5 µg 28%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 维生素K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 1.4 µg 56%
- 胆碱 32 mg 6%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 0.73 mg 4%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 133 mg 11%
- 钾 107 mg 2%
- 锌 0.83 mg 8%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 5.2 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 8.9 g | 0.9 g | 52 g |
| 1份 | 113 g | 568 | 10 g | 1 g | 58 g |
| 2份 | 226 g | 1137 | 20 g | 2 g | 117 g |
| ½份 | 56.5 g | 284 | 5 g | 0.5 g | 29 g |
| 3份 | 339 g | 1705 | 30 g | 3 g | 175 g |
| 4份 | 452 g | 2274 | 40 g | 4 g | 233 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 4.4 g | 0.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 13 g | 1.3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 18 g | 1.8 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 22 g | 2.2 g | 129 g |
相似食物
关于小牛肉外层脂肪的问题
小牛肉外层脂肪每100 g含多少热量？
小牛肉外层脂肪每100 g含503 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0.9 g、脂肪52 g。
小牛肉外层脂肪每1份 (113 g)含多少热量？
小牛肉外层脂肪每1份 (113 g)含568 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物1 g、脂肪58 g。
小牛肉外层脂肪每2份 (226 g)含多少热量？
小牛肉外层脂肪每2份 (226 g)含1137 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物2 g、脂肪117 g。
小牛肉外层脂肪每½份 (56.5 g)含多少热量？
小牛肉外层脂肪每½份 (56.5 g)含284 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物0.5 g、脂肪29 g。
小牛肉外层脂肪每3份 (339 g)含多少热量？
小牛肉外层脂肪每3份 (339 g)含1705 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物3 g、脂肪175 g。
小牛肉外层脂肪每4份 (452 g)含多少热量？
小牛肉外层脂肪每4份 (452 g)含2274 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物4 g、脂肪233 g。
小牛肉外层脂肪每50 g含多少热量？
小牛肉外层脂肪每50 g含252 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物0.4 g、脂肪26 g。
小牛肉外层脂肪每150 g含多少热量？
小牛肉外层脂肪每150 g含755 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1.3 g、脂肪77 g。
来源：USDA FoodData Central 174882 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
