了解你餐盘中的食物
乌拉德豆
热量和营养成分
自制
81
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水8.7 g
脂肪3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 81 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 0.8 g —
- 钠 334 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 26 µg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 1.6 µg 5%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 75 mg 6%
- 钾 262 mg 6%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.15 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4.8 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.4 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.2 g | 13 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9.6 g | 17 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
关于乌拉德豆的问题
乌拉德豆每100 g含多少热量？
乌拉德豆每100 g含81 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物8.7 g、脂肪3.2 g。
乌拉德豆每50 g含多少热量？
乌拉德豆每50 g含41 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物4.4 g、脂肪1.6 g。
乌拉德豆每150 g含多少热量？
乌拉德豆每150 g含122 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物13 g、脂肪4.8 g。
乌拉德豆每200 g含多少热量？
乌拉德豆每200 g含162 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物17 g、脂肪6.4 g。
乌拉德豆每250 g含多少热量？
乌拉德豆每250 g含203 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物22 g、脂肪8 g。
来源：CoFID (UK) 12-468 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
