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去骨羊腿（去臀肉去小腿）
热量和营养成分
新西兰产，进口，仅瘦肉，生
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 维生素B12 1.9 µg 79%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 197 mg 16%
- 钾 344 mg 7%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3.6 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 1份 | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4.6 g |
| 2份 | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9.2 g |
| ½份 | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3份 | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4份 | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
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来源：USDA FoodData Central 174448 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
