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番茄抓饭
热量和营养成分
自制
147
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水28 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 147 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 0.9 g —
- 钠 326 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.15 mg 3%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 0.8 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 39 mg 3%
- 钾 82 mg 2%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.28 mg 12%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.9 g | 28 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 14 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.4 g | 42 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 5.8 g | 56 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7.3 g | 70 g | 6.5 g |
关于番茄抓饭的问题
番茄抓饭每100 g含多少热量？
番茄抓饭每100 g含147 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物28 g、脂肪2.6 g。
番茄抓饭每50 g含多少热量？
番茄抓饭每50 g含74 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物14 g、脂肪1.3 g。
番茄抓饭每150 g含多少热量？
番茄抓饭每150 g含221 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物42 g、脂肪3.9 g。
番茄抓饭每200 g含多少热量？
番茄抓饭每200 g含294 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物56 g、脂肪5.2 g。
番茄抓饭每250 g含多少热量？
番茄抓饭每250 g含368 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物70 g、脂肪6.5 g。
来源：CoFID (UK) 15-843 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
