了解你餐盘中的食物
剑鱼
热量和营养成分
仅肉，烤
139
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 139 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 170 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 9.5 mg 59%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.59 mg 35%
- 维生素B12 5 µg 208%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 340 mg 27%
- 钾 450 mg 10%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 57 µg 104%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 34 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 57 g | 0 g | 13 g |
关于剑鱼的问题
剑鱼每100 g含多少热量？
剑鱼每100 g含139 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
剑鱼每50 g含多少热量？
剑鱼每50 g含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
剑鱼每150 g含多少热量？
剑鱼每150 g含209 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
剑鱼每200 g含多少热量？
剑鱼每200 g含278 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
剑鱼每250 g含多少热量？
剑鱼每250 g含348 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：CoFID (UK) 16-222 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
