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剑鱼
热量和营养成分
仅肉，烤，带骨和皮称重
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 150 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.52 mg 31%
- 维生素B12 5 µg 208%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 300 mg 24%
- 钾 400 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 51 µg 93%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 41 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
关于剑鱼的问题
剑鱼每100 g含多少热量？
剑鱼每100 g含123 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
剑鱼每50 g含多少热量？
剑鱼每50 g含62 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
剑鱼每150 g含多少热量？
剑鱼每150 g含185 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
剑鱼每200 g含多少热量？
剑鱼每200 g含246 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。
剑鱼每250 g含多少热量？
剑鱼每250 g含308 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：CoFID (UK) 16-223 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
