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熏三文鱼
热量和营养成分
冷熏
184
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.5 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 184 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 钠 1184 mg 51%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素D 8.9 µg 45%
- 维生素E 2 mg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 8.3 mg 52%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.73 mg 43%
- 生物素（维生素B7） 5.2 µg 17%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 3.2 µg 133%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.23 mg 1%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 266 mg 21%
- 钾 442 mg 9%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 19 µg 35%
- 碘 9 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 23 g | 0.5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 34 g | 0.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 46 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 57 g | 1.3 g | 25 g |
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来源：CoFID (UK) 16-412 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
