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奇努克三文鱼loki
热量和营养成分
烟熏, lox, 常规
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 2000 mg 87%
- 胆固醇 23 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 26 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 3.3 µg 136%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.85 mg 5%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 164 mg 13%
- 钾 175 mg 4%
- 锌 0.31 mg 3%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 38.1 µg 69%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 1份 | 28.4 g | 33 | 5.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2份 | 56.7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| ½份 | 14.2 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3份 | 85.1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 4份 | 113.4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
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来源：USDA FoodData Central 171985 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
