了解你餐盘中的食物
葵花籽
热量和营养成分
608
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水2.7 g
脂肪56 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 608 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 56 g 71%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 6.8 g 24%
- 糖 2.6 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2.5 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 34.5 mg 230%
- 维生素K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 2.3 mg 192%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.77 mg 45%
- 叶酸（维生素B9） 60 µg 15%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 145 mg 11%
- 铁 5.4 mg 30%
- 镁 419 mg 100%
- 磷 947 mg 76%
- 钾 898 mg 19%
- 锌 7.2 mg 65%
- 铜 2.5 mg 278%
- 锰 3.2 mg 139%
- 硒 49 µg 89%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 23 g | 2.7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 12 g | 1.4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 35 g | 4.1 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 46 g | 5.4 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 58 g | 6.8 g | 139 g |
关于葵花籽的问题
葵花籽每100 g含多少热量？
葵花籽每100 g含608 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物2.7 g、脂肪56 g。
葵花籽每50 g含多少热量？
葵花籽每50 g含304 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物1.4 g、脂肪28 g。
葵花籽每150 g含多少热量？
葵花籽每150 g含912 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物4.1 g、脂肪83 g。
葵花籽每200 g含多少热量？
葵花籽每200 g含1216 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物5.4 g、脂肪111 g。
葵花籽每250 g含多少热量？
葵花籽每250 g含1520 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物6.8 g、脂肪139 g。
来源：Fineli (Finland) 11212 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
