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Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
热量和营养成分
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水12 g
脂肪5.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 2.6 g —
- 钠 334 mg 15%
- 胆固醇 11.4 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 77.7 µg 9%
- 维生素C 66.1 mg 73%
- 维生素D 0.12 µg 1%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 26.5 µg 7%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.68 mg 4%
- 镁 15.3 mg 4%
- 磷 56.2 mg 4%
- 钾 202 mg 4%
- 锌 0.92 mg 8%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 22.4 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.3 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.2 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 31 g | 14 g |
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来源：Fineli (Finland) 7054 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
