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Zucchini filled with minced meat
热量和营养成分
91
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.2 g
碳水3.3 g
脂肪6.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 91 kcal —
- 蛋白质 4.2 g 8%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 3.1 g —
- 钠 77.6 mg 3%
- 胆固醇 14.9 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 57.3 µg 6%
- 维生素C 34.3 mg 38%
- 维生素D 0.06 µg 0%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 维生素K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 37.3 µg 9%
- 维生素B12 0.21 µg 9%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 22.4 mg 5%
- 磷 78.1 mg 6%
- 钾 369 mg 8%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6.9 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.2 g | 3.3 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.1 g | 1.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.4 g | 4.9 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.5 g | 6.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 8.2 g | 16 g |
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来源：Fineli (Finland) 3800 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
