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条纹鲻鱼
热量和营养成分
生
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 65 mg 3%
- 胆固醇 49 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37 µg 4%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 1.5 µg 8%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.22 µg 9%
- 胆碱 70.2 mg 13%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 357 mg 8%
- 锌 0.52 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 36.5 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 1份 | 28.4 g | 33 | 5.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 2份 | 56.7 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| ½份 | 14.2 g | 17 | 2.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3份 | 85.1 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 4份 | 113.4 g | 133 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 39 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
关于条纹鲻鱼的问题
条纹鲻鱼每100 g含多少热量？
条纹鲻鱼每100 g含117 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
条纹鲻鱼每1份 (28.4 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每1份 (28.4 g)含33 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
条纹鲻鱼每2份 (56.7 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每2份 (56.7 g)含66 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
条纹鲻鱼每½份 (14.2 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每½份 (14.2 g)含17 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
条纹鲻鱼每3份 (85.1 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每3份 (85.1 g)含100 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
条纹鲻鱼每4份 (113.4 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每4份 (113.4 g)含133 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
条纹鲻鱼每50 g含多少热量？
条纹鲻鱼每50 g含59 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
条纹鲻鱼每150 g含多少热量？
条纹鲻鱼每150 g含176 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
来源：USDA FoodData Central 175123 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
