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条纹鲻鱼
热量和营养成分
烹调，干热
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪4.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 71 mg 3%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 42 µg 5%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.88 mg 18%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.25 µg 10%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 244 mg 20%
- 钾 458 mg 10%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4.9 g |
| 1份 | 93 g | 140 | 23 g | 0 g | 4.5 g |
| 2份 | 186 g | 279 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½份 | 46.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3份 | 279 g | 419 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4份 | 372 g | 558 | 92 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
关于条纹鲻鱼的问题
条纹鲻鱼每100 g含多少热量？
条纹鲻鱼每100 g含150 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
条纹鲻鱼每1份 (93 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每1份 (93 g)含140 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
条纹鲻鱼每2份 (186 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每2份 (186 g)含279 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
条纹鲻鱼每½份 (46.5 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每½份 (46.5 g)含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
条纹鲻鱼每3份 (279 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每3份 (279 g)含419 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
条纹鲻鱼每4份 (372 g)含多少热量？
条纹鲻鱼每4份 (372 g)含558 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
条纹鲻鱼每50 g含多少热量？
条纹鲻鱼每50 g含75 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
条纹鲻鱼每150 g含多少热量？
条纹鲻鱼每150 g含225 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
来源：USDA FoodData Central 175124 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
