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草莓希腊酸奶
热量和营养成分
希腊酸奶，脱脂
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水11 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 11 g —
- 钠 33 mg 1%
- 胆固醇 4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
- 胆碱 14 mg 3%
矿物质
- 钙 97 mg 7%
- 铁 0.09 mg 1%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 132 mg 3%
- 锌 0.45 mg 4%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 9.4 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 1份 | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0.2 g |
| 2份 | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0.5 g |
| ½份 | 75 g | 62 | 6 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3份 | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0.7 g |
| 4份 | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 170901 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
