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蓝鲨排
热量和营养成分
海水鱼，与洋葱、番茄和甜椒炖煮，加油和盐
140
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水3 g
脂肪5.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 140 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 3 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.4 g | 1.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 28 g | 4.5 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 37 g | 5.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 47 g | 7.4 g | 14 g |
关于蓝鲨排的问题
蓝鲨排每100 g含多少热量？
蓝鲨排每100 g含140 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物3 g、脂肪5.8 g。
蓝鲨排每50 g含多少热量？
蓝鲨排每50 g含70 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物1.5 g、脂肪2.9 g。
蓝鲨排每150 g含多少热量？
蓝鲨排每150 g含210 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物4.5 g、脂肪8.6 g。
蓝鲨排每200 g含多少热量？
蓝鲨排每200 g含280 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物5.9 g、脂肪12 g。
蓝鲨排每250 g含多少热量？
蓝鲨排每250 g含350 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物7.4 g、脂肪14 g。
来源：tbca BRC0141E · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
