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牛排三明治
热量和营养成分
快餐、三明治和汉堡
225
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水25 g
脂肪6.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 225 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 钠 391 mg 17%
- 胆固醇 36 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素D 0.08 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 44 µg 11%
- 维生素B12 0.77 µg 32%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 146 mg 12%
- 钾 257 mg 5%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 20.6 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 15 g | 25 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 22 g | 37 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 30 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 37 g | 61 g | 17 g |
关于牛排三明治的问题
牛排三明治每100 g含多少热量？
牛排三明治每100 g含225 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物25 g、脂肪6.9 g。
牛排三明治每50 g含多少热量？
牛排三明治每50 g含113 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物12 g、脂肪3.5 g。
牛排三明治每150 g含多少热量？
牛排三明治每150 g含338 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物37 g、脂肪10 g。
牛排三明治每200 g含多少热量？
牛排三明治每200 g含450 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物49 g、脂肪14 g。
牛排三明治每250 g含多少热量？
牛排三明治每250 g含563 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物61 g、脂肪17 g。
来源：Canadian Nutrient File 4649 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
