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标准零食型小麦饼干
热量和营养成分
ritz型，原味
480
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水63 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 480 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 8.7 g —
- 钠 667 mg 29%
- 胆固醇 0.92 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3 mg 20%
- 维生素K 19.1 µg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 38%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 135 µg 34%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
- 胆碱 9.6 mg 2%
矿物质
- 钙 115 mg 9%
- 铁 4.2 mg 23%
- 镁 19.9 mg 5%
- 磷 206 mg 16%
- 钾 125 mg 3%
- 锌 0.43 mg 4%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.37 mg 16%
- 硒 6.1 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 7.6 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 3.8 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 11 g | 95 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 959 | 15 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1199 | 19 g | 158 g | 52 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4072 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
