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扁豆芽
热量和营养成分
煮熟, 翻炒, 无盐
101
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水21 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 101 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 钠 10 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 12.6 mg 14%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.16 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 67 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 284 mg 6%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.34 mg 37%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.8 g | 21 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 32 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 43 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 53 g | 1.1 g |
关于扁豆芽的问题
扁豆芽每100 g含多少热量？
扁豆芽每100 g含101 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物21 g、脂肪0.5 g。
扁豆芽每50 g含多少热量？
扁豆芽每50 g含51 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。
扁豆芽每150 g含多少热量？
扁豆芽每150 g含152 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物32 g、脂肪0.7 g。
扁豆芽每200 g含多少热量？
扁豆芽每200 g含202 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物43 g、脂肪0.9 g。
扁豆芽每250 g含多少热量？
扁豆芽每250 g含253 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物53 g、脂肪1.1 g。
来源：USDA FoodData Central 168428 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
