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Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed
热量和营养成分
104
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水8.1 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 104 kcal —
- 蛋白质 4.4 g 9%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 5.5 g —
- 钠 38 mg 2%
- 胆固醇 7.4 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 9.6 mg 11%
- 维生素D 0.01 µg 0%
- 维生素E 2.1 mg 14%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.43 mg 3%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 13.8 µg 3%
- 维生素B12 0.14 µg 6%
矿物质
- 钙 118 mg 9%
- 铁 0.93 mg 5%
- 镁 46.8 mg 11%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 265 mg 6%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.73 mg 32%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 11.6 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 8.1 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 12 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 16 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 20 g | 13 g |
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来源：Fineli (Finland) 34549 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
