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无糖豆浆 SILK
热量和营养成分
silk, 无糖
33
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水1.3 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 33 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 0.4 g —
- 钠 35 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 1.2 µg 51%
矿物质
- 钙 123 mg 9%
- 铁 0.44 mg 2%
- 镁 16 mg 4%
- 钾 123 mg 3%
- 锌 0.25 mg 2%
- 硒 2.3 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.9 g | 1.3 g | 1.7 g |
| 1份 | 243 g | 80 | 7 g | 3 g | 4 g |
| 2份 | 486 g | 160 | 14 g | 6.1 g | 8 g |
| ½份 | 121.5 g | 40 | 3.5 g | 1.5 g | 2 g |
| 3份 | 729 g | 241 | 21 g | 9.1 g | 12 g |
| 4份 | 972 g | 321 | 28 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.4 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4.3 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5.8 g | 2.5 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7.2 g | 3.1 g | 4.1 g |
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关于无糖豆浆 SILK的问题
无糖豆浆 SILK 可以直接喝吗？
可以直接喝，冰着喝或倒出来稍微加热都行；饮用前摇匀，避免钙等添加成分沉在盒底。
无糖豆浆 SILK 怎么加热才不容易结皮？
倒进小锅用小火加热并不时搅拌，热到冒热气就关火，不必煮沸；用微波炉时分段加热，中途搅匀。
无糖豆浆 SILK 能加进咖啡吗？
可以。先把豆浆温热，再慢慢倒进咖啡并搅拌；咖啡太烫或偏酸时，豆浆更容易结絮。
无糖豆浆 SILK 适合做什么菜？
可以用它煮燕麦粥、做豆浆炖菜，也能替代牛奶制作奶昔或烘焙面糊。做浓汤时先把汤离火，再缓缓加入温热的豆浆，减少分离的机会。
无糖豆浆 SILK 开封后怎么保存？
开封后盖紧并冷藏，倒取时不要让杯子或餐具碰到盒口；按包装注明的开封后保存期限喝完。
无糖豆浆 SILK 可以冷冻保存吗？
不太适合冷冻：解冻后容易分层、口感变粗。开封后冷藏保存更合适，饮用前摇匀即可。
对大豆过敏的人能喝无糖豆浆 SILK 吗？
不能；它以大豆制成，大豆过敏者应避开。给婴幼儿饮用也要留意过敏风险，并确保照看下饮用，避免边走边喝。
来源：USDA FoodData Central 175223 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
