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芝麻

热量和营养成分

598

千卡kcal 每 100 g

蛋白质18 g

碳水0.9 g

脂肪58 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 598 kcal —
蛋白质 18 g 36%
碳水化合物 0.9 g 0%
脂肪 58 g 74%
饱和脂肪 10 g 52%
糖 0.4 g —
钠 20 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 1 µg 0%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0 µg 0%
维生素E 2.5 mg 17%
硫胺素（维生素B1） 0.93 mg 78%
核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
泛酸（维生素B5） 2.1 mg 43%
维生素B6 0.75 mg 44%
生物素（维生素B7） 11 µg 37%
叶酸（维生素B9） 97 µg 24%
维生素B12 0 µg 0%

矿物质

钙 670 mg 52%
铁 10.4 mg 58%
镁 370 mg 88%
磷 720 mg 58%
钾 570 mg 12%
锌 5.3 mg 48%
铜 1.5 mg 162%
锰 1.5 mg 65%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	598	18 g	0.9 g	58 g
50 g	50 g	299	9.1 g	0.5 g	29 g
150 g	150 g	897	27 g	1.4 g	87 g
200 g	200 g	1196	36 g	1.8 g	116 g
250 g	250 g	1495	46 g	2.3 g	145 g

关于芝麻的问题

芝麻每100 g含多少热量？

芝麻每100 g含598 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.9 g、脂肪58 g。

芝麻每50 g含多少热量？

芝麻每50 g含299 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物0.5 g、脂肪29 g。

芝麻每150 g含多少热量？

芝麻每150 g含897 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物1.4 g、脂肪87 g。

芝麻每200 g含多少热量？

芝麻每200 g含1196 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物1.8 g、脂肪116 g。

芝麻每250 g含多少热量？

芝麻每250 g含1495 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物2.3 g、脂肪145 g。

来源：CoFID (UK) 14-844 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维