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海鲜大锅饭

热量和营养成分

122
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.6 g
碳水25 g
脂肪0.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 122 kcal —
  • 蛋白质 3.6 g 7%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 2 g 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1223.6 g25 g0.6 g
50 g50 g611.8 g13 g0.3 g
150 g150 g1835.3 g38 g0.9 g
200 g200 g2447.1 g50 g1.2 g
250 g250 g3058.9 g63 g1.6 g

关于海鲜大锅饭的问题

海鲜大锅饭用什么米,米要先洗吗?

选短粒或中短粒米,吸收汤汁后仍能保持颗粒感;不要用容易煮成黏饭的糯米。米简单冲洗后沥干即可,别反复搓洗,以免洗掉表面的淀粉。

海鲜大锅饭怎么煮出锅底的焦香脆壳?

米饭铺平后别再搅动,最后几分钟把火稍微调大,听到轻微滋滋声、闻到烤香就关火;若闻到焦糊味,要立刻离火。关火后静置几分钟再上桌。

海鲜大锅饭里的海鲜什么时候下锅?

先把较耐煮的鱿鱼、虾等稍微煎香,再加米和热高汤;贝类可在米饭快熟时铺在表面,盖上锅盖焖到开口。这样海鲜不容易煮老,贝类不开口的不要吃。

没有藏红花,海鲜大锅饭可以用什么代替?

藏红花主要带来独特香气和金黄色,少量姜黄只能补颜色,风味并不相同;也可以不放,改用甜椒粉、蒜和柠檬提味。不要用大量姜黄来模仿藏红花。

海鲜大锅饭吃不完该怎么保存?

尽快把剩饭分装进浅盒,放凉后冷藏,最好在一两天内吃完。再吃时加少许水或高汤,加热到中心滚烫;不要把室温放置很久的海鲜饭留到第二天。

海鲜大锅饭可以冷冻吗?

可以,但米饭解冻后口感会比现做的软。分成单人份密封冷冻,解冻后加少许水或高汤充分加热;不要反复解冻、冷冻。

海鲜大锅饭和瓦伦西亚海鲜饭有什么区别?

海鲜大锅饭通常以虾、贝类、鱿鱼等海鲜为主;传统瓦伦西亚饭更常见鸡肉、兔肉、扁豆角和大白豆,并不以海鲜为核心。两者都用宽浅锅煮米饭,但配料和风味不同。

来源:BEDCA (Spain) 2596 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维