营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 122 kcal —
- 蛋白质 3.6 g 7%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2 g 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 3.6 g | 25 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 5.3 g | 38 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 7.1 g | 50 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 8.9 g | 63 g | 1.6 g |
关于海鲜大锅饭的问题
海鲜大锅饭用什么米,米要先洗吗?
选短粒或中短粒米,吸收汤汁后仍能保持颗粒感;不要用容易煮成黏饭的糯米。米简单冲洗后沥干即可,别反复搓洗,以免洗掉表面的淀粉。
海鲜大锅饭怎么煮出锅底的焦香脆壳?
米饭铺平后别再搅动,最后几分钟把火稍微调大,听到轻微滋滋声、闻到烤香就关火;若闻到焦糊味,要立刻离火。关火后静置几分钟再上桌。
海鲜大锅饭里的海鲜什么时候下锅?
先把较耐煮的鱿鱼、虾等稍微煎香,再加米和热高汤;贝类可在米饭快熟时铺在表面,盖上锅盖焖到开口。这样海鲜不容易煮老,贝类不开口的不要吃。
没有藏红花,海鲜大锅饭可以用什么代替?
藏红花主要带来独特香气和金黄色,少量姜黄只能补颜色,风味并不相同;也可以不放,改用甜椒粉、蒜和柠檬提味。不要用大量姜黄来模仿藏红花。
海鲜大锅饭吃不完该怎么保存?
尽快把剩饭分装进浅盒,放凉后冷藏,最好在一两天内吃完。再吃时加少许水或高汤,加热到中心滚烫;不要把室温放置很久的海鲜饭留到第二天。
海鲜大锅饭可以冷冻吗?
可以,但米饭解冻后口感会比现做的软。分成单人份密封冷冻,解冻后加少许水或高汤充分加热;不要反复解冻、冷冻。
海鲜大锅饭和瓦伦西亚海鲜饭有什么区别?
海鲜大锅饭通常以虾、贝类、鱿鱼等海鲜为主;传统瓦伦西亚饭更常见鸡肉、兔肉、扁豆角和大白豆,并不以海鲜为核心。两者都用宽浅锅煮米饭,但配料和风味不同。
来源:BEDCA (Spain) 2596 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维