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香肠鸡蛋芝士英式玛芬
热量和营养成分
286
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水17 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 286 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 6.9 g 35%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 1.5 g —
- 钠 548 mg 24%
- 胆固醇 163 mg 54%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 70 µg 8%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.94 mg 6%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 57 µg 14%
- 维生素B12 0.95 µg 40%
- 胆碱 103 mg 19%
矿物质
- 钙 168 mg 13%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 29.2 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 1份 | 165 g | 472 | 22 g | 28 g | 30 g |
| 2份 | 330 g | 944 | 44 g | 57 g | 60 g |
| ½份 | 82.5 g | 236 | 11 g | 14 g | 15 g |
| 3份 | 495 g | 1416 | 66 g | 85 g | 90 g |
| 4份 | 660 g | 1888 | 88 g | 114 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.7 g | 8.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 35 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 43 g | 45 g |
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来源：USDA FoodData Central 172034 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
