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香肠砂锅菜

热量和营养成分

自制

165

千卡kcal 每 100 g

蛋白质12 g

碳水5.2 g

脂肪11 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 165 kcal —
蛋白质 12 g 24%
碳水化合物 5.2 g 2%
脂肪 11 g 14%
饱和脂肪 3.7 g 18%
膳食纤维 1.6 g 6%
糖 2 g —
钠 443 mg 19%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 2 µg 0%
维生素C 1 mg 1%
维生素D 0.5 µg 3%
维生素E 0.65 mg 4%
硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
维生素B6 0.21 mg 12%
生物素（维生素B7） 2.1 µg 7%
叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
维生素B12 0.5 µg 21%

矿物质

钙 32 mg 2%
铁 0.82 mg 5%
镁 18 mg 4%
磷 136 mg 11%
钾 247 mg 5%
锌 1.2 mg 11%
铜 0.1 mg 11%
锰 0.12 mg 5%
硒 6 µg 11%
碘 4 µg 3%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	165	12 g	5.2 g	11 g
50 g	50 g	83	6 g	2.6 g	5.5 g
150 g	150 g	248	18 g	7.8 g	16 g
200 g	200 g	330	24 g	10 g	22 g
250 g	250 g	413	30 g	13 g	27 g

关于香肠砂锅菜的问题

香肠砂锅菜每100 g含多少热量？

香肠砂锅菜每100 g含165 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物5.2 g、脂肪11 g。

香肠砂锅菜每50 g含多少热量？

香肠砂锅菜每50 g含83 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物2.6 g、脂肪5.5 g。

香肠砂锅菜每150 g含多少热量？

香肠砂锅菜每150 g含248 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物7.8 g、脂肪16 g。

香肠砂锅菜每200 g含多少热量？

香肠砂锅菜每200 g含330 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物10 g、脂肪22 g。

香肠砂锅菜每250 g含多少热量？

香肠砂锅菜每250 g含413 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物13 g、脂肪27 g。

来源：CoFID (UK) 19-484 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维