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Sandwich, ham
热量和营养成分
298
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水31 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 298 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 4.4 g —
- 钠 527 mg 23%
- 胆固醇 58.3 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31.7 µg 4%
- 维生素C 0.75 mg 1%
- 维生素D 0.05 µg 0%
- 维生素E 4.5 mg 30%
- 维生素K 24.3 µg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 18.5 µg 5%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 15.3 mg 1%
- 铁 0.66 mg 4%
- 镁 20.6 mg 5%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 133 mg 3%
- 锌 0.57 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.31 mg 13%
- 硒 11.5 µg 21%
- 碘 11.5 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 7.3 g | 31 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3.6 g | 16 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 11 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 15 g | 63 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 18 g | 78 g | 39 g |
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来源：Fineli (Finland) 31464 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
