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Rice, brown, with peas, fat added
热量和营养成分
127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水20 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 127 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 1.1 g —
- 钠 171 mg 7%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 2.1 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 维生素K 7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 12.8 mg 2%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 95 mg 8%
- 钾 89 mg 2%
- 锌 0.69 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 4.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3.2 g | 20 g | 2.6 g |
| 1份 | 190 g | 241 | 6 g | 39 g | 5 g |
| 2份 | 380 g | 483 | 12 g | 78 g | 10 g |
| ½份 | 95 g | 121 | 3 g | 19 g | 2.5 g |
| 3份 | 570 g | 724 | 18 g | 117 g | 15 g |
| 4份 | 760 g | 965 | 24 g | 155 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.6 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 4.8 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 6.4 g | 41 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 8 g | 51 g | 6.6 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58161434 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
