了解你餐盘中的食物

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

热量和营养成分

123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水20 g
脂肪2.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 123 kcal —
  • 蛋白质 2.7 g 5%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 2.7 g 3%
  • 饱和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纤维 2 g 7%
  • 糖 1.1 g —
  • 钠 195 mg 8%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 99 µg 11%
  • 维生素C 1.3 mg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.56 mg 4%
  • 维生素K 6.1 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 10.8 mg 2%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 0.64 mg 4%
  • 镁 33 mg 8%
  • 磷 90 mg 7%
  • 钾 99 mg 2%
  • 锌 0.64 mg 6%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 硒 4.6 µg 8%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1232.7 g20 g2.7 g
1份190 g2345.2 g38 g5.1 g
2份380 g46710 g76 g10 g
½份95 g1172.6 g19 g2.5 g
3份570 g70116 g114 g15 g
4份760 g93521 g152 g20 g
50 g50 g621.4 g10 g1.3 g
150 g150 g1854.1 g30 g4 g
200 g200 g2465.5 g40 g5.3 g
250 g250 g3086.8 g50 g6.7 g

关于Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat的问题

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每100 g含多少热量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每100 g含123 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物20 g、脂肪2.7 g。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每1份 (190 g)含多少热量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每1份 (190 g)含234 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物38 g、脂肪5.1 g。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每2份 (380 g)含多少热量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每2份 (380 g)含467 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物76 g、脂肪10 g。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每½份 (95 g)含多少热量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每½份 (95 g)含117 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物19 g、脂肪2.5 g。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每3份 (570 g)含多少热量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每3份 (570 g)含701 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物114 g、脂肪15 g。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每4份 (760 g)含多少热量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每4份 (760 g)含935 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物152 g、脂肪20 g。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每50 g含多少热量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每50 g含62 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物10 g、脂肪1.3 g。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每150 g含多少热量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat每150 g含185 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物30 g、脂肪4 g。

来源：FNDDS (USDA) 58161440 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维