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Rice, brown, with carrots, no added fat
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 104 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 0.9 g —
- 钠 172 mg 7%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 179 µg 20%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 维生素K 3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 9.1 mg 2%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.51 mg 3%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 87 mg 7%
- 钾 117 mg 2%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 4.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.3 g | 20 g | 0.8 g |
| 1份 | 186 g | 193 | 4.3 g | 37 g | 1.5 g |
| 2份 | 372 g | 387 | 8.6 g | 74 g | 3 g |
| ½份 | 93 g | 97 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 3份 | 558 g | 580 | 13 g | 111 g | 4.5 g |
| 4份 | 744 g | 774 | 17 g | 148 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.5 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.6 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.8 g | 50 g | 2 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58161437 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
