了解你餐盘中的食物
米糠
热量和营养成分
398
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水28 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 398 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 21 g 75%
- 糖 0.9 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 2.8 mg 229%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 34 mg 213%
- 泛酸（维生素B5） 7.4 mg 148%
- 维生素B6 4.1 mg 239%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 32.2 mg 6%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 18.5 mg 103%
- 镁 781 mg 186%
- 磷 1680 mg 134%
- 钾 1490 mg 32%
- 锌 6 mg 55%
- 铜 0.73 mg 81%
- 锰 14.2 mg 617%
- 硒 15.6 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 28 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 42 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 56 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 70 g | 52 g |
关于米糠的问题
米糠每100 g含多少热量？
米糠每100 g含398 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物28 g、脂肪21 g。
米糠每50 g含多少热量？
米糠每50 g含199 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物14 g、脂肪11 g。
米糠每150 g含多少热量？
米糠每150 g含597 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物42 g、脂肪31 g。
米糠每200 g含多少热量？
米糠每200 g含796 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物56 g、脂肪42 g。
米糠每250 g含多少热量？
米糠每250 g含995 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物70 g、脂肪52 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 9643 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
