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肋眼牛排
热量和营养成分
去骨，瘦肉带脂肪，无修整（0毫米），生
200
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 200 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54.5 mg 2%
- 胆固醇 52.2 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 1.7 µg 70%
矿物质
- 钙 7.1 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 5.3 mg 49%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 24.2 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 53 g | 0 g | 31 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6066 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
