了解你餐盘中的食物
红鲻鱼
热量和营养成分
仅限肉，烤
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 110 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.59 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 77 mg 6%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.05 mg 6%
- 硒 54 µg 98%
- 碘 13 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 51 g | 0 g | 11 g |
相似食物
关于红鲻鱼的问题
红鲻鱼每100 g含多少热量？
红鲻鱼每100 g含121 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
红鲻鱼每50 g含多少热量？
红鲻鱼每50 g含61 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
红鲻鱼每150 g含多少热量？
红鲻鱼每150 g含182 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
红鲻鱼每200 g含多少热量？
红鲻鱼每200 g含242 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
红鲻鱼每250 g含多少热量？
红鲻鱼每250 g含303 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：CoFID (UK) 16-099 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
