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红扁豆咖喱
热量和营养成分
旁遮普式，自制
141
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.2 g
碳水19 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 7.2 g 14%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 糖 3.9 g —
- 钠 55 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 36 µg 4%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 285 mg 6%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.19 mg 21%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7.2 g | 19 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.6 g | 9.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 11 g | 29 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 39 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 18 g | 48 g | 12 g |
关于红扁豆咖喱的问题
红扁豆咖喱每100 g含多少热量？
红扁豆咖喱每100 g含141 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物19 g、脂肪4.6 g。
红扁豆咖喱每50 g含多少热量？
红扁豆咖喱每50 g含71 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物9.7 g、脂肪2.3 g。
红扁豆咖喱每150 g含多少热量？
红扁豆咖喱每150 g含212 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物29 g、脂肪6.9 g。
红扁豆咖喱每200 g含多少热量？
红扁豆咖喱每200 g含282 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物39 g、脂肪9.2 g。
红扁豆咖喱每250 g含多少热量？
红扁豆咖喱每250 g含353 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物48 g、脂肪12 g。
来源：CoFID (UK) 15-762 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
