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红豆绿豆咖喱
热量和营养成分
自制
153
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水7.6 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 153 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 糖 0.4 g —
- 钠 37 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 65 mg 5%
- 钾 220 mg 5%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3.9 g | 7.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 3.8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5.9 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 7.8 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 9.8 g | 19 g | 30 g |
关于红豆绿豆咖喱的问题
红豆绿豆咖喱每100 g含多少热量？
红豆绿豆咖喱每100 g含153 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物7.6 g、脂肪12 g。
红豆绿豆咖喱每50 g含多少热量？
红豆绿豆咖喱每50 g含77 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物3.8 g、脂肪6.1 g。
红豆绿豆咖喱每150 g含多少热量？
红豆绿豆咖喱每150 g含230 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物11 g、脂肪18 g。
红豆绿豆咖喱每200 g含多少热量？
红豆绿豆咖喱每200 g含306 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物15 g、脂肪24 g。
红豆绿豆咖喱每250 g含多少热量？
红豆绿豆咖喱每250 g含383 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物19 g、脂肪30 g。
来源：CoFID (UK) 15-784 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
