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干白干酪
热量和营养成分
干
325
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水2 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 325 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 14 g 69%
- 糖 0.6 g —
- 钠 1808 mg 79%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 226 µg 25%
- 维生素D 1.8 µg 9%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
- 胆碱 18.4 mg 3%
矿物质
- 钙 661 mg 51%
- 铁 0.18 mg 1%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 475 mg 38%
- 钾 116 mg 2%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 22.4 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 25 g | 2 g | 24 g |
| 1份 | 97 g | 315 | 24 g | 2 g | 24 g |
| 2份 | 194 g | 631 | 48 g | 4 g | 47 g |
| ½份 | 48.5 g | 158 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 3份 | 291 g | 946 | 71 g | 5.9 g | 71 g |
| 4份 | 388 g | 1261 | 95 g | 7.9 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 37 g | 3.1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4.1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61 g | 5.1 g | 61 g |
关于干白干酪的问题
干白干酪每100 g含多少热量？
干白干酪每100 g含325 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物2 g、脂肪24 g。
干白干酪每1份 (97 g)含多少热量？
干白干酪每1份 (97 g)含315 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物2 g、脂肪24 g。
干白干酪每2份 (194 g)含多少热量？
干白干酪每2份 (194 g)含631 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物4 g、脂肪47 g。
干白干酪每½份 (48.5 g)含多少热量？
干白干酪每½份 (48.5 g)含158 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物1 g、脂肪12 g。
干白干酪每3份 (291 g)含多少热量？
干白干酪每3份 (291 g)含946 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物5.9 g、脂肪71 g。
干白干酪每4份 (388 g)含多少热量？
干白干酪每4份 (388 g)含1261 kcal，其中蛋白质95 g、碳水化合物7.9 g、脂肪95 g。
干白干酪每50 g含多少热量？
干白干酪每50 g含163 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物1 g、脂肪12 g。
干白干酪每150 g含多少热量？
干白干酪每150 g含488 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物3.1 g、脂肪37 g。
来源：USDA FoodData Central 172222 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
