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冰淇淋三明治
热量和营养成分
237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.3 g
碳水37 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 237 kcal —
- 蛋白质 4.3 g 9%
- 碳水化合物 37 g 14%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 19 g —
- 钠 129 mg 6%
- 胆固醇 21 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 86 µg 10%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 0.05 µg 2%
- 胆碱 8 mg 1%
矿物质
- 钙 86 mg 7%
- 铁 0.26 mg 1%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 72 mg 6%
- 钾 115 mg 2%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.38 mg 17%
- 硒 3.1 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4.3 g | 37 g | 8.6 g |
| 1份 | 70 g | 166 | 3 g | 26 g | 6 g |
| 2份 | 140 g | 332 | 6 g | 52 g | 12 g |
| ½份 | 35 g | 83 | 1.5 g | 13 g | 3 g |
| 3份 | 210 g | 498 | 9 g | 78 g | 18 g |
| 4份 | 280 g | 664 | 12 g | 104 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2.1 g | 19 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6.4 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8.6 g | 74 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 11 g | 93 g | 21 g |
关于冰淇淋三明治的问题
冰淇淋三明治怎么在家做？
把两片饼干或薄脆饼夹住略微软化的冰淇淋，轻轻压平后用烘焙纸包好，冷冻约一小时定形。饼干选厚实、不易受潮的，夹馅时不容易碎。
冰淇淋三明治从冰箱拿出来要放多久才好吃？
从冷冻室取出后在室温放约三至五分钟，饼干会稍软，冰淇淋也更容易咬开；天气热时缩短时间，避免夹层融化流出。
冰淇淋三明治怎么保存，化了还能再冻吗？
用原包装或密封盒包好，放冷冻室深处，避免反复拿出来回温和吸收异味。已经明显融化的冰淇淋三明治不建议再冻，口感会变差，也更容易受到污染。
冰淇淋三明治配什么吃比较合适？
它本身甜、口感也较丰富，配无糖咖啡、红茶或新鲜莓果很合适。想做成派对甜点，可以切成小块，搭配香蕉片或草莓一起摆盘。
冰淇淋三明治和冰淇淋曲奇三明治有什么区别？
两者都用饼干夹冰淇淋，名称常被混用；“冰淇淋曲奇三明治”通常强调用曲奇，口感更酥脆或松软。按每100克比较，前者能量为 237 kcal，后者为240 kcal。
一份冰淇淋三明治大约有多少能量？
常见一份约70克，能量约为 166 kcal；实际大小和夹馅厚度会影响总量。
来源：USDA FoodData Central 172226 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
