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夸克酸奶
热量和营养成分
鲜奶酪型、脱脂、原味、无盐
64
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水3.5 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 64 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 3.5 g —
- 钠 34 mg 1%
- 胆固醇 5 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0.49 µg 21%
矿物质
- 钙 121 mg 9%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 161 mg 13%
- 钾 146 mg 3%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 10.8 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8.7 g | 0.6 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6995 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
