了解你餐盘中的食物
夸克酸奶
热量和营养成分
鲜奶酪型、水果味、迷你尺寸、添加维生素D
87
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水11 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 87 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 10 g —
- 钠 40 mg 2%
- 胆固醇 12 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 33 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.67 µg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.54 µg 22%
矿物质
- 钙 212 mg 16%
- 铁 0.16 mg 1%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 147 mg 12%
- 钾 144 mg 3%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 4.9 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5.1 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.5 g | 5.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7.6 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6.2 g |
关于夸克酸奶的问题
夸克酸奶每100 g含多少热量？
夸克酸奶每100 g含87 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物11 g、脂肪2.5 g。
夸克酸奶每50 g含多少热量？
夸克酸奶每50 g含44 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物5.7 g、脂肪1.2 g。
夸克酸奶每150 g含多少热量？
夸克酸奶每150 g含131 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物17 g、脂肪3.7 g。
夸克酸奶每200 g含多少热量？
夸克酸奶每200 g含174 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物23 g、脂肪4.9 g。
夸克酸奶每250 g含多少热量？
夸克酸奶每250 g含218 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物28 g、脂肪6.2 g。
来源：Canadian Nutrient File 6996 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
