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Pudding, semolina pudding
热量和营养成分
138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水18 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 138 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 11 g —
- 钠 198 mg 9%
- 胆固醇 50.9 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 46.4 µg 5%
- 维生素C 0.61 mg 1%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.65 mg 4%
- 维生素K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.24 mg 2%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 13.8 µg 3%
- 维生素B12 0.52 µg 22%
矿物质
- 钙 104 mg 8%
- 铁 0.56 mg 3%
- 镁 14.6 mg 3%
- 磷 112 mg 9%
- 钾 192 mg 4%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.09 mg 4%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 26.3 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5.2 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.6 g | 9.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7.8 g | 27 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 10 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 46 g | 11 g |
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来源：Fineli (Finland) 33434 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
