优质软豆腐

优质软豆腐每100 g含59 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物1.4 g、脂肪2.7 g。

优质软豆腐每1份 (56 g)含33 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物0.8 g、脂肪1.5 g。

优质软豆腐每2份 (112 g)含66 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物1.6 g、脂肪3 g。

优质软豆腐每½份 (28 g)含17 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0.8 g。

优质软豆腐每3份 (168 g)含99 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2.3 g、脂肪4.6 g。

优质软豆腐每4份 (224 g)含132 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物3.1 g、脂肪6.1 g。

优质软豆腐每50 g含30 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物0.7 g、脂肪1.4 g。

优质软豆腐每150 g含89 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物2.1 g、脂肪4.1 g。