了解你餐盘中的食物
Powan, whitefish, pollan, lavaret
热量和营养成分
102
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 102 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 28.9 mg 1%
- 胆固醇 49 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11.1 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 14.9 µg 75%
- 维生素E 2.7 mg 18%
- 维生素K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 2%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 290 mg 23%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 37 µg 67%
- 碘 10.9 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 20 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 30 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 40 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 51 g | 0 g | 5.8 g |
相似食物
关于Powan, whitefish, pollan, lavaret的问题
Powan, whitefish, pollan, lavaret每100 g含多少热量？
Powan, whitefish, pollan, lavaret每100 g含102 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
Powan, whitefish, pollan, lavaret每50 g含多少热量？
Powan, whitefish, pollan, lavaret每50 g含51 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
Powan, whitefish, pollan, lavaret每150 g含多少热量？
Powan, whitefish, pollan, lavaret每150 g含153 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
Powan, whitefish, pollan, lavaret每200 g含多少热量？
Powan, whitefish, pollan, lavaret每200 g含204 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
Powan, whitefish, pollan, lavaret每250 g含多少热量？
Powan, whitefish, pollan, lavaret每250 g含255 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
来源：Fineli (Finland) 815 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
