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洋葱鸡蛋炒土豆
热量和营养成分
炸/炒
316
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水19 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 316 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 1.4 g —
- 钠 540 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 85 µg 9%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 4.5 mg 30%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 28 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7.8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.9 g | 9.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
关于洋葱鸡蛋炒土豆的问题
洋葱鸡蛋炒土豆每100 g含多少热量？
洋葱鸡蛋炒土豆每100 g含316 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物19 g、脂肪24 g。
洋葱鸡蛋炒土豆每50 g含多少热量？
洋葱鸡蛋炒土豆每50 g含158 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物9.6 g、脂肪12 g。
洋葱鸡蛋炒土豆每150 g含多少热量？
洋葱鸡蛋炒土豆每150 g含474 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物29 g、脂肪36 g。
洋葱鸡蛋炒土豆每200 g含多少热量？
洋葱鸡蛋炒土豆每200 g含632 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物38 g、脂肪48 g。
洋葱鸡蛋炒土豆每250 g含多少热量？
洋葱鸡蛋炒土豆每250 g含790 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物48 g、脂肪60 g。
来源：CoFID (UK) 15-261 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
