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旁遮普蔬菜巴吉
热量和营养成分
加黄油
108
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水8.2 g
脂肪7.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 108 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 饱和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 5.5 g —
- 钠 450 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 422 µg 47%
- 维生素C 12 mg 13%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.72 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 1.1 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 31 µg 8%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 68 mg 5%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.3 mg 13%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.5 g | 8.2 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.8 g | 4.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5.3 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8.8 g | 21 g | 18 g |
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来源：CoFID (UK) 15-047 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
