了解你餐盘中的食物

Potato, unpeeled, boiled without salt

热量和营养成分

55
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水13 g
脂肪0.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 55 kcal —
  • 蛋白质 1.6 g 3%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%
  • 糖 0.5 g —
  • 钠 0.85 mg 0%
  • 胆固醇 0.26 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.54 µg 0%
  • 维生素C 8.5 mg 9%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.04 mg 0%
  • 维生素K 0.88 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.51 mg 3%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 19.7 µg 5%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 4.8 mg 0%
  • 铁 0.57 mg 3%
  • 镁 20.4 mg 5%
  • 磷 38.3 mg 3%
  • 钾 425 mg 9%
  • 锌 0.26 mg 2%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.19 mg 8%
  • 硒 0.54 µg 1%
  • 碘 0.85 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g551.6 g13 g0.2 g
50 g50 g280.8 g6.6 g0.1 g
150 g150 g832.4 g20 g0.3 g
200 g200 g1103.2 g26 g0.3 g
250 g250 g1384 g33 g0.4 g

关于Potato, unpeeled, boiled without salt的问题

Potato, unpeeled, boiled without salt每100 g含多少热量？

Potato, unpeeled, boiled without salt每100 g含55 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物13 g、脂肪0.2 g。

Potato, unpeeled, boiled without salt每50 g含多少热量？

Potato, unpeeled, boiled without salt每50 g含28 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6.6 g、脂肪0.1 g。

Potato, unpeeled, boiled without salt每150 g含多少热量？

Potato, unpeeled, boiled without salt每150 g含83 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物20 g、脂肪0.3 g。

Potato, unpeeled, boiled without salt每200 g含多少热量？

Potato, unpeeled, boiled without salt每200 g含110 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物26 g、脂肪0.3 g。

Potato, unpeeled, boiled without salt每250 g含多少热量？

Potato, unpeeled, boiled without salt每250 g含138 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物33 g、脂肪0.4 g。

来源：Fineli (Finland) 28955 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维