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猪肉午餐肉
热量和营养成分
罐装
334
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水2.1 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 334 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 30 g 39%
- 饱和脂肪 11 g 54%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1289 mg 56%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
- 胆碱 61.8 mg 11%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 82 mg 7%
- 钾 215 mg 5%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 28 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 2.1 g | 30 g |
| 1份 | 28.4 g | 95 | 3.5 g | 0.6 g | 8.6 g |
| 2份 | 56.7 g | 189 | 7.1 g | 1.2 g | 17 g |
| ½份 | 14.2 g | 47 | 1.8 g | 0.3 g | 4.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 284 | 11 g | 1.8 g | 26 g |
| 4份 | 113.4 g | 379 | 14 g | 2.4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.3 g | 1.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 3.2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 4.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 5.3 g | 76 g |
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来源：USDA FoodData Central 174571 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
