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猪头

热量和营养成分

fresh, separable lean and fat, cooked, braised

273

千卡kcal 每 100 g

蛋白质26 g

碳水0 g

脂肪18 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 273 kcal —
蛋白质 26 g 53%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 18 g 23%
饱和脂肪 6.3 g 32%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 58 mg 3%
胆固醇 103 mg 34%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 2 µg 0%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 1.3 µg 7%
维生素E 0.12 mg 1%
维生素K 0 µg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 38%
核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
烟酸（维生素B3） 5.5 mg 35%
泛酸（维生素B5） 1.4 mg 27%
维生素B6 0.47 mg 28%
叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
维生素B12 0.96 µg 40%
胆碱 108 mg 20%

矿物质

钙 34 mg 3%
铁 1.3 mg 7%
镁 23 mg 5%
磷 202 mg 16%
钾 288 mg 6%
锌 4.2 mg 38%
铜 0.1 mg 11%
锰 0.01 mg 0%
硒 46.3 µg 84%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	273	27 g	0 g	18 g
1份	86 g	235	23 g	0 g	15 g
2份	172 g	470	46 g	0 g	31 g
½份	43 g	117	11 g	0 g	7.6 g
3份	258 g	704	68 g	0 g	46 g
4份	344 g	939	91 g	0 g	61 g
50 g	50 g	137	13 g	0 g	8.9 g
150 g	150 g	410	40 g	0 g	27 g
200 g	200 g	546	53 g	0 g	35 g
250 g	250 g	683	66 g	0 g	44 g

关于猪头的问题

猪头每100 g含多少热量？

猪头每100 g含273 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

猪头每1份 (86 g)含多少热量？

猪头每1份 (86 g)含235 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

猪头每2份 (172 g)含多少热量？

猪头每2份 (172 g)含470 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。

猪头每½份 (43 g)含多少热量？

猪头每½份 (43 g)含117 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。

猪头每3份 (258 g)含多少热量？

猪头每3份 (258 g)含704 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。

猪头每4份 (344 g)含多少热量？

猪头每4份 (344 g)含939 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物0 g、脂肪61 g。

猪头每50 g含多少热量？

猪头每50 g含137 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。

猪头每150 g含多少热量？

猪头每150 g含410 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

来源：USDA FoodData Central 167896 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维