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乡村风味猪里脊排骨
热量和营养成分
新鲜，可分离瘦肉和脂肪，带骨，熟制，烧烤
260
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 260 kcal —
- 蛋白质 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 5.3 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 87 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.53 mg 44%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.71 µg 30%
- 胆碱 74 mg 13%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 265 mg 21%
- 钾 344 mg 7%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 39.5 µg 72%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1份 | 85 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2份 | 170 g | 442 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½份 | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3份 | 255 g | 663 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4份 | 340 g | 884 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 51 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 64 g | 0 g | 44 g |
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来源：USDA FoodData Central 169200 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
